日々時間に追われて、心が疲れた時の心のデトックス方法

月曜日は時間に追われる生活が始まるので、気分がブルーになります。

ここ最近は仕事が忙しいので、なおさら気が重い。

時間に追われる生活から抜け出したい。そんな時の心のデトックス方法を考えてみました。

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いろんなモヤモヤを吐き出してみる。

・会社のディレクターが辞めてから、仕事が増えてしまい。

時間に追われる様になってしまい、締め切りに間に合うのか皆、常に心配。

・ふとした時に、食費と夕飯のメニューのことが心配になり、「あー、どうしよう、どうしよう」と思ってしまう時がある。

・最近甘いものを食べ過ぎて、ズボンがきつくなってきた。

・新しい服が欲しい。

・ヨガを習いたい。

・生活の為にと、扶養を抜けて週5で働き始めたが、私の体と心には週4の方がよい。でも、働けるうちに働いておかなきゃという気持ちも捨てきれず、やっぱり生活の為には週5でなくちゃ。

・正社員になりたいと思ったこともあったけど、今は、パートのままで精いっぱい。自分はそこまではできない事を認めようと思った。

大小、自分にもいろんな葛藤があるんだな。と思いました。

書いてみるだけで、少し心のデトックスになります。

自分を認める。心のバランスが取れてる所が心地よい。

常に時間を気にして、気持ちを一歩先に置いて生活をしているので、今が楽しめていない自分がいます。

子供が学校の時間に間に合うように、

自分が仕事の時間に間に合うように、

締め切りに間に合うように、

夕飯に間に合うように、

少し先を見て行動することはいいことだけど、

自分の心が現在にない。

今が楽しめていない。

子供の話も聞いていて上の空の時もあります。

私の今ってなんだろう?

以前は、みんなも頑張ってるんだから、私も頑張らなきゃ!

と思っていましたが、

最近は自分はそんなに早いペースで走れる人間ではないことを認めるようにしました。

子供を産んでから、パートを2回転職し、少しずつやりたい仕事に近づけてきました。

よかった。頑張った。

失敗はない。

次は、自分の満足につながることがやりたと思います。

外で週3か4で働いても、収入が変わらないような方向に持っていきたいと思っています。

この流れを変えられるのは自分だけ。

小さな目標をたてて、恐れず進むのみ。

40代。

将来は、親の介護とかも出てくるでしょう。

もしかしたら、今の方が自由な時間が多いのかも。

そう考えると、少し先の自分の為に、今できることをしてみるのも楽しいものです。

たとえ失敗しても、きっとその努力は自分の糧となるはず。失敗はない。

気になる40代の皆さんの生活↓
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